宮田志乃プロ

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女子プロゴルフ可愛いランキング1位
宮田志乃プロ





こんにちは。

だいぶ暖かくなってきましたね!
桜もいい感じに咲いてきてます!
お花見ゴルフもこれからはいいと思います。

女子プロツアーもすでに第6戦!
男子ツアー来週から開幕!
今週はメジャートーナメント!
マスターズです!
日本人の参加は3名で松山英樹プロ・池田勇太プロ・谷原秀人プロです!
頑張ってもらいたいですね。






ちゃんと飛距離を出せてますか?


私の生徒さんでも、最初に会ったときは私から見てもまだまだちゃんと飛距離を出せる方がほとんどいません。!
特に女性の生徒さんなら間違いなく!
ドライバーであと30ヤードから50ヤードは伸ばせる方ばかりです!
(アイアンならワンクラブ)

そこで今日は僕が実際に生徒さん達に教えてる飛距離の出し方を記事にしたいと思います!

飛距離アップ練習方法!



目次
①自宅で出来る練習方法
②練習場で出来る練習方法
③コースで取り入れて欲しいルーティーン
④おすすめ器具








①自宅で出来る練習方法!


なぜ飛距離がでないか?
クラブはお店の人にこれ今年のモデルで飛びますよ!
って言われて買ったのに!
前のクラブと変わらないなんてよくあるあるです!

それでも僕がそのクラブを打つと○○さんこれ飛びますね!
ってことになることが多いです!

原因はクラブの機能を使ってないか?
自分がちゃんと動けてないかの二通りしかありません!

そこで自宅で出来る簡単な練習方法を紹介します!
自宅でクラブを振り回すことってほとんどできないですよね?
(振れる方は振っちゃってください)

自宅などで意識して頂きたいのが!
体の捻転を意識する!
連続的な動作です!
クラブは持たなくてOKです!

1スタンスを肩幅に開いて(50センチぐらいでOK)

2こんにちはぐらいの前傾になって!

3両腕を力を抜いてだらって下にたらした状態にします!

4腕に力は入れずに腰・足(踵)・お尻などを使って、右から左に連続で10回くらい揺らして下さい!

5これだけです!

6この動きを一日ワンセットでOKです。

これをやることゴルフスイングの体の使い方を覚えます!
徐々に動きを大きくすれば捻転を左右に感じると思います。
(両腕がムチのようになればOK)

いくらいいクラブを使っても体の捻転を使わない限り、ただの手打ちになるので!
飛距離を出すことができません!

この練習は特に女性ゴルファーは必ずやって下さい!!
ほとんどの女性は全身運動が苦手?
あまり経験がないので必ずやって下さい。



②練習場で出来る練習方法!


クラブの性能を感じる為の練習と!
実際にコースで飛距離を出すための練習です!

シャフトのしなりを感じることと、ルーティンワークです!
(ルーティンとは決まった手順を踏むことで集中力をます方法とも言います、コースなどで緊張などして上手いつもの力を出せない方などに効果的です)

1連続の素振り

2アドレス

3ボールを打つ

4これの繰り返しです

1の連続素振りに飛距離をだすコツがあります!
連続の素振りなんですが、一回目は腰の高さから腰まで振る!
二回目は肩の高さから肩の高さまで振る!
三回目はフルスイングでフィニッシュで3秒止める!
注意3回の素振りは必ず止めないで連続でやって下さい!

その時最初はフィニッシュでぐらつくと思いますが!
5回ぐらいやると徐々にバランスがよくなって!
ピタッと止まれるようになります!
この状態が一番飛距離を出しやすいバランスです!

あとはフィニッシュのバランスを気をつけながらボールを打ってみて下さい!
(ドライバーでもアイアンでも同じルーティンワークです)

連続素振りをしてるうちにシャフトのしなりを感じれば100点です!
そのクラブの性能を100%引き出すことができます。
(長いクラブのほうがしなりを感じやすいと思います)

③コースで取り入れて欲しいルーティーン!



やはりコースで1球勝負になると!
ミスをしたくないとか!
OBが気になったり!
目の前の池が気になったりして!
なかなかいつものようにいかないことが多いです!
特に最初の3ホールは皆さん緊張して、練習場のようにスイングができなくなります。

意識して頂きたいのはルーティンワークです!
スタートから3ホールは②の練習場でのルーティンを意識して。

スタート前にコースで練習ができるのであれば!
1番ホールをイメージして練習をしてください。
(例)ロングホールなら。
ドライバー
FWかUT
アイアン
アプローチ

この4本を1球1球練習場でルーティーンを意識してください!
連続素振り・1球打つです!!
これだけだけです!

【注意】
飛距離が変わってくるので!
クラブ選択を気を付けて下さいね!




④おすすめ器具!





自宅で使える練習器具

室内でも触れる長さなので!
捻転を意識した素振りにもとても良いと思います。
グリップのアシストが付いてるので!
女性や初心者ゴルフファーにおすすめです。



練習場で使える練習器具


レベルに合わせて5種類あります!
初心者用から上級者モデルまで!
初心者はレッドから始めるといいと思います!

しなりを感じる練習に最適!
これで連続素振りをした後のボールを打つと!
シャフトのしなりを感じやすいです!

スライスに悩んでる方にもおすすめできますので!
一度使ってみて下さい!
かなり人気商品なので結構お友達が持ってる可能性が高いですよ!
実際に僕の生徒さんも何人か持ってます。

お友達などに借りて一度試してから購入を考えては?



おまけ

距離測定器
スイングスピード
ボール初速
距離
ミート率
この4つが測れる優れものです!
最近都心で大型の練習場がなくなってきてます!
これからの時代狭いインドアの練習場での練習が多くなると思います!
そうなると今までのように何ヤード飛んだとかが解らなくなるので!
この距離測定器を使えば自分の飛距離がわかるのでとても便利です。

実際に僕もよく使いますが!
かなり正確に測れます。

今までのヘッドスピードと今日教わった連続素振りをした後のヘッドスピードを見るのも面白いと思います。





まとめ



飛距離を出すためには!
最初は全身運動を覚えて捻転を感じて下さい!
次にクラブをちゃんとしならせて使えば!
クラブのが勝手に飛距離を出してくれます!

捻転&クラブのしなりで飛距離は必ず伸びます!









最後に!


なるほどって思っていただけたでしょうか?
私自身生徒さんに教えつ時は必ずなるほどって思ってもらえるようにゴルフレッスンを心がけてます!
いつも多くのなるほどを聞くたびに僕もやりがいがある仕事だなって思ってます!

ネットという相手の見えない世界で一つでもなるほどって思っていただけるようにこれからも!
解りやすく!
少しずつですが記事にしていきたいと思います。

このブログの内容が皆さんのお役に立つないようでしたら!

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連続で素振りをすること!